Fitness-Check

Finden Sie heraus wie fit sie wirklich sind, und wo ihre Schwachstellen liegen. Passen Sie Ihr Training exakt an die Bedürfnisse Ihres Körpers an.

Folgende Bereiche werden getestet:
Körperindex, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft, Haltung/Wirbelsäule

Mit einem Farbprofil ist die Auswertung des Tests verständlich und übersichtlich. Individuell angepasste Übungen für die einzelnen Bereiche werden direkt angezeigt. Die Trainingsfortschritte können mit einem regelmäßigem Fitness-Check bestens dokumentiert werden. So wird ein besonders effektives Training ermöglicht!

Der Fitness-Check beinhaltet folgende Tests:

Rücken-Fit-Check
Mit der MediMouse werden Form, Beweglichkeit und negative Veränderungen der Wirbelsäule ohne Belastung für die Testperson festgestellt.

Back-Check-Verfahren – Maximalkrafttest:

Der Back-Check, ein multifunktionales, computerunterstütztes System zur Messung der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen. Das Testgerät ermöglicht die genaue Erfassung und Dokumentation der wichtigsten haltungsrelevanten Parameter. Getestet werden: Rumpf, Oberkörper, Becken (Gesäß- und Beinmuskulatur). Nach diesen Messungen wird ein individueller Trainingsplan erstellt.
Das Ergebnis des Tests und die für Sie abgestimmten Übungen bekommen Sie als PDF oder in ausgedruckter Form zur Verfügung gestellt.

Fitness-Check € 90,-

 

 

Fitness-Profil

Zusätzlich zu unserem Fitness-Check bieten wir Ihnen die Erstellung eines Fitnessprofils an.

Bei diesem Test werden folgende Bereiche genau unter die Lupe genommen:

  • Ergometrie: Registrierung von Herzfrequenz, Blutdruck und Ruhe EKG und EKG unter Belastung
  • Erhebung von Risikofaktoren und bestehenden Erkrankungen
  • Messung des Körperfettanteils
  • Beweglichkeitstests – Überprüfung bestimmter Muskelgruppen
  • Kontrolle der Koordinationsfähigkeiten
  • Messung der Rumpfkraft mit Back Check-Verfahren
  • Computerunterstützte Untersuchung der Wirbelsäule mit der MediMouse

Nach diesen Messungen wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Das Ergebnis des Tests und die für Sie abgestimmten Übungen bekommen Sie als PDF oder in ausgedruckter Form zur Verfügung gestellt.

Fitness-Profil € 130,-
(mit Uniqa-Gutschein kostenlos!)